支払期限・連絡先・金額を書き出す

今月の支払期限と必要額、今ある生活費を一覧にし、家賃・食費・公共料金など生活維持に必要な費用も確認します。無理な返済計画を一人で抱え込まないことが大切です。

困ったときは信頼できる窓口を探す

自治体の相談窓口、法テラス、消費生活センターなど、公的または公的性格の強い相談窓口を確認できます。相談対象・利用条件・費用は各窓口の公式案内でご確認ください。

返済が難しい方へ『借りれば解決する』と勧める広告には注意が必要です。この記事は特定の借入や法律サービスを推奨するものではありません。

SNSでの高収入勧誘に注意

借金を短期で返せるとする勧誘や、先払いを求める副業には慎重になってください。契約前に第三者へ相談するのも有効です。

この記事は一般的な情報整理を目的としています。料金・制度・条件が変わる場合があるため、公式情報を必ず確認してください。

最終編集:2026年10月21日
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